Phantasiereisen zum Einschlafe

Zavartalan éjszakai alvás a fő forrása a regeneráció és a helyreállítás. Ezek az audio app megmutatja, mit tehet, hogy javítsa a minőségi alvás, elaludni könnyebb és aludni jobb.

A négy képzeletbeli utazásra ebben az alkalmazásban ( „Jobb alvás 1-4”) segítségével, a test és elme pihenni hatékonyan és hogy megnyugodjon.

Ezen felül, megtalálja a hang természetesen ez app hasznos tippeket témákról, mint például alvási higiénia, Bedtime, relaxációs technikák vagy növényi altató.

Így esik könnyebben megtalálja a nyugodt, természetes alvás van szüksége, hogy egészséges maradjon és fitt.

Mert, hogy nem tud rendesen aludni, egy pusztító élmény. A nap folyamán kell ébren van, és erős. Ez messze nem egyszerű, ha hiányzik a hasznosítás, amely zavartalan, egészséges alvást.

Sok különböző oka van, nem tud aludni, vagy aludni. Előfordul, hogy a „gondolatok körhinta” csak nem jön pihenni, és nem tudjuk kikapcsolni. Szintén betegségek, munkahelyi problémák, vagy a családban, váltott műszakban végzett munka, a kedvezőtlen tervezett napi rutin, a testmozgás hiánya, a dohányzás, az alkohol, horkolás vagy a rossz táplálkozás is szerepet játszhat.

Az alvási problémák mindig nagyon egyéni kérdés, és néha időbe telik, hogy kitaláljuk, hogyan jönnek kb.

Fejlesztettük ki ezt a hangot persze, hogy megkönnyítse az utat a nyugodt éjszakai alvást. Az általunk használt többek között a képzeletbeli utazás - egy relaxációs technika, amely nagyon hatékony lehet, például, hogy a gondolatok, hogy tartsa ébren, elrejteni, és bemegy egy mély relaxációs állapotot. Mivel a fantázia utazás dolgozni, azt fogja mondani során a hang természetesen.

Az előnye, hogy a képzelet utazás, hogy hozzanak létre egy relaxációs válasz, ahol a szerv rendszerek a test kapcsoló nyugalmi és regenerációs üzemmódban. Ez elalvás nagyban megkönnyítheti.

Vannak azonban olyan sok oka az alvási problémák, és néhány hol kell orvoshoz fordulni. Az alvási problémák is jelzik, egészségügyi probléma, amely tartozik a kezében egy orvos vagy terapeuta. Akkor lenne sok értelme, hogy ne pusztán a „self-kezelés” fantasy utakra. Amikor ez az eset áll fenn, akkor a tapasztalatok során audio során.

Reméljük, hogy ez a hang természetesen a fantázia utazás segít megtalálni a természetes, zavartalan alvás.

Az első órák a hang természetesen ingyenes. Próbálj pihenni ki az Ön számára, hogy az alkalmazás segít elaludni. A fennmaradó audio tanulságokat lehet egyszerűen szeretnék az alkalmazás számára, hogy kinyit (ez nem jelent további letölteni).

Itt a teljes lista az audio természetesen fejezet tartalmazza a teljes verzió:

 „Mi a baj velem?”

Miért van szükség aludni?

Mi történik, ha elalszom?

Az alváshiány és epizódok alváshiány

Egy fontos pont: Legyen pozitív és aktív

lásd Mikor kell orvoshoz: alvászavar?

Okai álmatlanság alvászavar

Tippek aludni: Az Ön alvási higiénia

Tippek aludni: Motion

Tippek aludni: A Einschlafritual

Tippek aludni: relaxációs technikák

Tippek, hogy aludni: Herbal altató

Tippek aludni: Fantasy Utazás

Járatot képzelet „Jobb alvás 1”

Járatot képzelet „Jobb alvás 2”

Járatot képzelet „Jobb alvás 3”

Járatot képzelet „Jobb alvás 4”

Végén az utazás